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介绍，课程流程，课程目标，安全，器材，如何上弦。 (PDF) |
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弓箭术的伸展运动，示范开弓及瞄准射击，练习射击。(PDF) |
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研究录像，正确射箭的九个步骤。(PDF)
开弓方法，站姿，手臂和身体的位置，定位点，瞄准，松弦放箭，后续动作，继续练习。 |
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如何使箭在靶上成组－－修正学生的开弓方法。(PDF)
增加靶子距离，十五码靶距。 |
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如何调整弓上的瞄准器，从而瞄准，记分规则。(PDF) |
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练习射箭与，六局、十五码靶距射箭的记分。(PDF) |
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快射。(PDF) |
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班级比赛－－“单人赛”。(PDF) |
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班级比赛－－“小组赛” (如果天气合适，改为室外地面靶射箭)。(PDF) |
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换位比赛。(PDF) |
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二十码靶距射箭及记分。(PDF)
如果器材允许，这堂课将有高速摄像机录像。
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远程射箭比赛。(PDF) |